骨盤矯正ベルトの選び方とおすすめ人気ランキング10選【産後の不調やダイエットに】

2024年9月20日

骨盤の歪みを整えるために作られた「骨盤矯正ベルト」。産後や普段の生活のくせにより、歪んでしまった骨盤を整えて、不調を改善してくれるとして注目されています。産後太りや腰痛などでお悩みの方は、骨盤矯正ベルトが気になっている方も多いことでしょう。

しかし、種類も多くどれを買ったらいいか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、骨盤矯正ベルトの選び方と人気商品をおすすめポイントと一緒にランキング形式で紹介していきます。骨盤の歪みによる不調を抱えている方は、お悩みに合った骨盤ベルトを探す参考にしてみてくださいね。

骨盤矯正ベルトの選び方

骨盤矯正を選ぶ際の6つのポイントを見ていきましょう。

産後の歪んだ骨盤矯正から腰痛予防まで、目的に合わせて選ぶ

骨盤矯正ベルトは、その目的によって最適なベルトの種類があります。自分の目的は何か、また、悩みの原因はどこにあるのかを把握して、効果を得られる骨盤矯正ベルトを選びましょう。

産後の骨盤ケアは、体に負担のかからない設計や伸縮性のあるものを選ぼう

出産時はホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなります。産後そのまま放っておくと、骨盤が歪みさまざまな不調を引き起こす原因にも。そのため、産後は骨盤矯正ベルトを利用した骨盤のケアがおすすめです。

産後用の骨盤矯正ベルトは他の骨盤矯正ベルトと違い、お腹まわりを圧迫しないよう伸縮性に優れた身体に負担をかけない設計になっています。医師や助産師監修の商品も販売されていますので、迷ったらそのような商品を購入するのもおすすめです。

骨盤ダイエットには、運動中もズレにくいゴム製でサポート力が高めのものがおすすめ

骨盤の歪みは、血行不良や代謝の悪さを引き起こし、太る原因となってしまう場合もあります。そのため、骨盤矯正ベルトを利用した、「骨盤ダイエット」も注目されています。

付けたまま軽い運動をする場合もあるので、ゴム製のズレにくいベルトがおすすめです。また、動いても骨盤を正しい位置に保った状態を続けられるように、サポート力の高いものを選びましょう。

腰痛予防の方には、骨盤から背骨までしっかりサポートしてくれるものを

骨盤ベルトでしっかり骨盤を支えることで、腰回りの筋肉への負担が減り、腰痛を予防してくれる効果があると言われています。また、腹筋や背筋が弱くなっている方は、骨盤ベルトが筋肉の代わりに支えてくれるため、腰椎などにかかる負担を減らす効果が期待できます。

腰痛を予防したい方や、腰痛を悪化させたくない方は、骨盤から背骨までしっかりサポートしてくれるものがおすすめです。骨盤だけのものではなく、腰回りをしっかり支えてくれるタイプがいいでしょう。

通気性や伸縮性のある素材なら、ムレや動きにくさを気にせず快適につけられる

付けたまま動くことの多い、骨盤矯正ベルトは通気性や伸縮性も大事なポイントとなります。通気性や伸縮性がある素材なら、暑い時期でもムレにくく、動きにくさも気にせず快適に使用できます。

ポリウレタンのような化学繊維が多く使用されているものは、伸縮性が高くサポート力はそのままに動きやすさがプラスされるので、活動量の多い方でも使いやすいでしょう。また、メッシュ素材は通気性もいいため、季節を問わず使用しやすいタイプといえます。

着用中のズレ防止やサポート力は体へのフィット感が大事！ベルトのタイプで選ぶ

装着中にズレてしまうと、その効果は半減してしまいます。また、サポート力も弱まります。サポート力や効果を高めるためにも、自分の体にしっかりフィットするものを選びましょう。

ダブルベルトは動いてもズレにくく、締め加減も調整しやすいので程よくサポートできる

ダブルベルトタイプの骨盤矯正ベルトは、動いてもズレにくくしっかり固定してくれるメリットがあります。締める際も二段階で締めるので、調整もしやすく程よいサポート力を発揮します。

また、巻き付けるときに軽い力で着用できるのも、ダブルベルトの特徴です。さらに、幅の広いタイプなら、サポート力はより高くなります。ズレにくく、骨盤にしっかり圧力をかけられるのがダブルベルトの優れている点です。

シングルベルトは骨盤だけを集中的にサポートするのでお腹への圧迫感が少ない

シングルベルトは、骨盤のサポートがメインとなるため、お腹周りへの圧迫感が少ないのがメリットです。集中的に、骨盤だけをサポートするので締め付けが苦手な方でも比較的使用しやすいでしょう。

また、幅の狭いタイプであれば、お腹にかからないものもあるので、食事のたびにわざわざ外す必要もなく便利です。幅の広いタイプでも、骨盤とお腹周りを心地よく包み込み、心地よいと感じるくらいの装着感なので、苦しさを感じることはないでしょう。

立体構造ベルトは体の動きにもフィットするので、サポート力も高くつけ心地もいい

立体構造の骨盤矯正ベルトは、体へのフィット感が優れているため動いてもズレにくく、高いサポート力をいじすることができます。

常にいい状態をキープできるため、より高いサポート力を求める方は、立体構造の骨盤矯正ベルトがおすすめです。また、体にしっかりフィットするため、つけ心地の良さも魅力です。

サイズ選びはむくみによる体型変化を考えギリギリよりも、少し余裕のある大きさを

骨盤矯正ベルトは、サイズ選びも重要なポイントとなります。余裕を持たせて大きめを買ってしまいやすいですが、フィット感が大切なので大きすぎてもよくありません。

しかし、日によってはむくんでいるときもあるので、ギリギリのサイズではなく少しだけ余裕のあるものを選びましょう。とくに、夕方になると靴がきつくなるという方は、むくみやすい体質になっているので余裕を持たせましょう。

毎日使いたい人は、トイレ後や外出中でも簡単に巻き直せるものがおすすめ

仕事中やお出かけの際も着用したい方は、付け外しが簡単なものがおすすめです。とくに、巻き直しは立ったままでも可能なものがいいでしょう。

トイレの後なども、付け外しに手間のかからないものであれば、どんなシーンでも使いやすいでしょう。購入する前に、巻き方や外し方をチェックしておくと安心です。

妊娠中の方は、使用するベルトや装着方法について医師や助産師に必ず確認しよう

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれ腰への負担も大きく、さらにはホルモンの影響によって骨盤が緩みやすくなります。そのため、腰痛に悩まされる方も多くいることでしょう。

そんなときは、骨盤ベルトで骨盤をしっかりサポートすることで、多少、腰痛を和らげる効果が期待できます。しかし、自己判断でするには危険も多いので、必ず医師や助産師に相談の上、正しい着用方法を習ってから使用しましょう。

骨盤矯正ベルトのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、人気の骨盤矯正ベルトをランキング形式で紹介していきます。各商品の特徴と、おすすめポイントと一緒に紹介しますので、自分の悩みにぴったりの骨盤矯正ベルトを見つけてくださいね。

1位山田式骨盤ストロングベルト骨盤用 Mサイズ (ヒップ82~97cm)

4.15
(840件)

詳細情報

タイプ：補助ベルト付きの骨盤ベルト
素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、その他
サイズ：M 約82~97cm
カラー：黒

歪みを整え腰にかかる負担を和らげる

「山田式骨盤ストロングベルト骨盤用」は、細めの骨盤ベルトに補助ベルトが付いた、ダブルベルトタイプとなっています。シンプルな設計で、初心者の方でも簡単に装着できるでしょう。

この商品は、骨盤の歪みや、それによって起こるさまざまな負担を軽減するために作られたベルトです。腰痛や骨盤の歪みによる不調でお悩みの方におすすめです。

2位セルヴァン骨盤ベルト骨盤矯正ベルト骨盤矯正腰痛産後引き締め

4.65
(4235件)

詳細情報

タイプ：3重ベルト
素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
サイズ：M～L：87～100cm、LL～3L：97～110cm
カラー：4色（ラベンダー/ブラック/ピンク/モカ）

体型やボディラインに合わせて使える3重ベルト

こだわりの3重ベルトで骨盤をしっかりサポートする「セルヴァン骨盤ベルト骨盤矯正ベルト」。この商品の特徴は、さまざまな体型やボディラインにフィットするよう設計されている点です。

素材にはメッシュを採用しており、通気性がいいため年間通して使用しやすいのも嬉しいポイントです。自由自在に調整できるので、日々の微妙な体型変化にも無理なく対応でき、好みのフィット感を保てるのも魅力です。

3位 Lore Life 骨盤ベルトサポーター

4.37
(1539件)

詳細情報

タイプ：補助ベルト＋3種の特殊ボーン
素材：-
サイズ：Lサイズ全長(約)87cm 縦幅(約)21.5cm XLサイズ全長(約)107cm 縦幅(約)21.5cm XXLサイズ全長(約)114cm 縦幅(約)21.5cm
カラー：黒色

整体師推薦！口コミでも高評価な骨盤矯正ベルト

整体師もおすすめする「Lore Life 骨盤ベルトサポーター」は、腰痛にお悩みの方にぴったりな骨盤矯正ベルトといえるでしょう。高いサポート力を持ちながら、体の動きにもフィットする優れた商品として高い評価を得ています。

ベルトは幅広のダブルベルトタイプとなっており、柔軟性のあるベルトで作られています。付けたままストレッチや体操を行うこともできるほどので、動きの多い仕事や家事などでも使いやすい骨盤矯正ベルトです。

4位 BeHeプレート固定式腰サポーター大きいサイズコルセット腰痛ベルト

3.71
(7件)

詳細情報

タイプ：V字補助ベルト
素材：-
サイズ：S：75cm、M：80cm、L：90cm、XL：100cm
カラー：ブラック

Wベルトでフィット感抜群

腰の悩みをしっかりサポートしてくれる「BeHeプレート固定式腰サポーター」は、V字補助ベルトが腰回りを左右からしっかりホールドしてくれます。

装着時は、無理のない自然な体の動きをサポートする設計となっており、仕事中や家事をするときも使いやすくなっています。腰椎から仙骨までの歪みをしっかりサポートしてくれるため、腰痛の方のお悩みに寄り添った商品といえるでしょう。

5位ミズノ腰部骨盤ベルト

4.33
(1824件)

詳細情報

タイプ：シングルベルト
素材：ナイロン, ポリエステル, ポリウレタン
サイズ：M-L(骨盤周囲75-95cm), LL(骨盤周囲95-115cm)
カラー：ブラック

骨盤の安定と腰部負担の軽減に

スポーツブランドとしても有名なミズノが販売する「腰部骨盤ベルト」は、普段の生活中で腰にかかる負担を軽減するために作られた骨盤矯正ベルトです。

骨盤を安定させ、さまざまなシーンでの腰の不安解消が期待できます。細めのダブルベルトタイプで、装着時も軽い力で誰にでも簡単につけられるのも嬉しいポイントです。毎日つけても苦にならない設計なので、家事や仕事中の腰の悩みを解決したい方におすすめです。

6位ヴィーベル Vi-Belダイエット骨盤矯正ベルト

3.53
(138件)

詳細情報

タイプ：シングルベルト
素材：超弾性シリコーン（タフシロン）
サイズ：-
カラー：5カラー（ハード/ソフト/通常タイプ）

服の下に着けるだけで日常生活がエクササイズに

お腹周りが気になる方におすすめの「Vi-Belダイエット骨盤矯正ベルト」。ゴム製のシンプルなベルトで、動いてもズレにくく、しっかりサポートしてくれるのが魅力です。

つけたままエクササイズをすることもできるため、骨盤矯正ダイエットをしたい方にも最適です。また、装着時も服に影響しないため、普段の生活でも使いやすいのも嬉しいポイント。値段も手頃なため、骨盤ベルトを試してみたい方にも丁度いい商品といえるでしょう。

7位 NRSショップ骨盤ベルトダイエット骨盤矯正補正下着腰痛

3.7
(146件)

詳細情報

タイプ：Wベルト
素材：-
サイズ：-
カラー：ベージュ

サイズ選びに迷わないフリーサイズ

「NRSショップ骨盤ベルト」は、骨盤や腰回りにしっかりフィットする3D設計が特徴です。さらに、サイズ選びも必要ない、フリーサイズという点もこちらの商品の最大の魅力です。

値段は1,000円以下で、しかも30日間返品保証付きという、購入者にとってありがたいサービスも付属しています。初めて骨盤ベルトを使う方や、今までサイズ選びに苦労してきた方におすすめです。

8位 Candy Store骨盤ベルト骨盤矯正ショーツ

詳細情報

タイプ：2重ベルト
素材：-
サイズ：Mサイズ 70-85cm Lサイズ 85-95cm XLサイズ 95-105cm 2XLサイズ 105-115cm
カラー：ベージュ

体調や体型に合わせて自分で圧を調節できる

「Candy Store骨盤ベルト」は、柔らか素材でできたダブルベルトタイプの骨盤矯正ベルトです。マジックテープで止めるだけなので、その日の体調や体型に合わせて自在に調整できます。

自分で丁度いい圧に調整できるので、長時間の着用でも苦しさを感じにくいでしょう。装着方法もシンプルで、場所を選ばず誰にでも簡単につけられるのも嬉しいポイントです。

9位 BUZZ&FIT 骨盤ベルトゴム製 66(S)～120(XL)cm対応

4.1
(263件)

詳細情報

タイプ：シングルベルト
素材：ゴム製
サイズ：‎83 x 11 x 0.25 cm
カラー：ベージュ

穴あき加工が汗蒸れストレスを軽減

「BUZZ&FIT 骨盤ベルトゴム製」は、産後の骨盤ケアから腰痛予防まで、幅広く活用できるゴム製の骨盤ベルトです。専門家監修のもと、機能性やつけ心地、耐久性など、細部にまでこだわって作られた商品です。

腰痛のなかでも多い、腰からお尻の移行部の安定感を向上させる「ヒップライン加工」を施すことで、高いサポート力を実現しています。腰痛の悩み改善に、高い期待ができるでしょう。

10位瞬コルホック付きロングガードル (M、L、XL、XXL）

3.41
(84件)

詳細情報

タイプ：ホック付きガードル
素材：ポリエステル89% スパンデックス11%
サイズ：M：55～66cm、L：62～73cm、XL：70～82cm、XXL：74～87cm
カラー：ブラック/ベージュ

9段×3段階調整の強力ホックでしっかり矯正

「瞬コルホック付きロングガードル」は、つけた瞬間に変化を感じることができるとして人気の、ガードルタイプの骨盤矯正ベルトです。3段階調整が可能な、9段のホックが美しいボディラインを作り出します。

締め付けだけに頼らず、メリハリのある着圧にこだわって作られているので、産後の骨盤のゆがみや、ダイエット中の女性におすすめです。

製品	最安値	評価
山田式骨盤ストロングベルト骨盤…… 1	1,723円	4.15
セルヴァン骨盤ベルト骨盤矯正ベ…… 2	2,645円	4.65
Lore Life 骨盤ベルトサポーター 3	1,999円	4.37
BeHeプレート固定式腰サポーター …… 4	999円	3.71
ミズノ腰部骨盤ベルト 5	5,133円	4.33
ヴィーベル Vi-Belダイエット骨盤…… 6	1,890円	3.53
NRSショップ骨盤ベルトダイエット…… 7	980円	3.7
Candy Store骨盤ベルト骨盤矯正 …… 8	880円
BUZZ&FIT 骨盤ベルトゴム製 66(S)…… 9	1,760円	4.1
瞬コルホック付きロングガードル …… 10	1,680円	3.41