水素水のおすすめ人気ランキング10選

2024年10月7日

水素水は、水に水素分子や水素イオンを含んだもので、美容や健康に効果があるといわれています。水と違い、水素水の飲み方は、スティックタイプやボトルタイプ、水素水サーバーなどさまざまです。

そこで今回は、水素水の選び方とおすすめ人気ランキング10選をご紹介します。水素水の気になる効果や注意点など、知っておくべき知識もぜひ購入前の参考にしてください。

水素水の効果とは？

水素水は、病気・老化の原因と言われる「活性酸素」を取り除き、体内の酸化を抑制する効果があります。そのため、アンチエイジング効果などの美容効果もあると注目されています。ただ、水素水の効果は個人差があり、実は科学的根拠に基づくデータもまだありません。

水素水の選び方

水素水の選び方は、主に「飲み方のタイプ」・「水素濃度」の2つがあります。詳しく説明します。

続けやすい価格帯や飲み方のタイプで選ぶ

水素水は、容器に入ったタイプと、スティックを水に入れて水素水を作って飲むタイプの2種類があります。

持ち運びに便利なアルミパウチタイプ

ボトルやアルミ缶、アルミパウチなどの容器で販売されているものは、持ち運びが便利です。ペットボトルの水のように手軽に飲めるので、手間もかかりません。デメリットは、コストが高い点です。たまに飲む程度であれば、コンビニやスーパーで簡単に手に入るのでおすすめです。

リーズナブルで続けやすいスティックタイプ

水道水にスティックをいれるだけで、簡単に水素水ができるタイプもあります。1本で数か月くり返し使用できるので、長期で飲みたい人にぴったりです。デメリットは出来上がりまでに時間を要する点です。ちなみに水素は抜けやすいので、作ったらなるべく早く飲み切りましょう。

水素濃度1ppmが理想的！水素濃度で選ぶ

水素水に含まれる水素濃度は、商品によって異なります。大量に水素水を飲んでも、吸収できるのはたったの4割で、残りの6割は体外に排出されます。ちなみに体内に取り込める水素濃度は0.4ppmが限度なので、逆算して考えると、水素濃度が1ppmある水素水が理想的です。

軟水なら飲みやすい！採水地で選ぶ

水素水は無味・無臭ですが、水を飲んだときの舌触りは軟水・硬水によって変わります。日本の水は軟水がほとんどなので、軟水を使った水素水であれば、普段飲んでいる水のような感覚で飲みやすいです。長期で続けるなら飲みやすさにもこだわって水素水を選びましょう。

長期なら水素水サーバーや水素水生成器がおすすめ

毎日継続して飲み続けたい人には、水素水サーバーや水素水生成器を検討してみてください。水素水サーバーは初期費用が数万円ほどかかりますが、長期で使用するなら毎回アルミパウチを買うよりもお得です。水素水生成器ならタンブラータイプが意外と安価でおすすめです。

水素水のおすすめ人気ランキング10選

今回は、水素水のおすすめ人気ランキング10選をご紹介します。

1位　南ASOの水素水 H+WATER

3.8
(261件)

詳細情報

内容量：330mL
成分：-
ph：7.6
採水地：熊本県阿蘇村

美容成分配合でまろやかな飲み口

330mlのアルミパウチ水素水です。熊本県の天然水を使用しており、まろやかで飲みやすいです。肌のハリや潤いに効果的な美容成分のシリカを配合しています。特許を取得した独自のアルミキャップで、水素濃度を長時間保ちます。水素が1.66ppm含まれている高濃度水素水です。

2位　Shinryo Healthcare 高濃度水素ゼリーアスリート

4.2
(30件)

詳細情報

内容量：30本
成分：エリスリトール（米国製造）、L-カルニチン、マルチトール、エラスチン／酸味料、ゲル化剤（増粘多糖類）、増粘多糖類、クエン酸三ナトリウム、ゼラチン、乳化剤、L-ロイシン、香料、L-イソロイシン、L-バリン、甘味料（ステビア、羅漢果、ソーマチン）、水素
ph：-
採水地：-

1L分の水素水を凝縮した水素ゼリー

ポーチやカバンに入るサイズの水素水ゼリーです。いつでもどこでも手軽に食べられます。レモンのようなさっぱりとした味わいで、クセがないので続けやすいです。

水素だけでなく、脂肪を燃やしてくれるL-カルニチン、必須アミノ酸のBCAA、コラーゲンを結びつけるエラスチンを含んでいます。

3位　伊藤園還元性水素水

詳細情報

内容量：310mL
成分：-
ph：-
採水地：大分県鹿鳴越（かなごえ）山系

頑丈アルミで水素が抜けにくい！アルミ缶水素水

アルミボトル缶に入った水素水で、持ち歩きもしやすい310mlサイズです。大分県の名水を使用し、のどごしがいいです。独自の製法で、高濃度かつ水素自体が抜けにくいつくりになっています。また、アルミボトル缶も分厚く頑丈で水素が逃げにくい構造になっています。

4位　健康家族高濃度ナノ水素水仙寿の水NEO

4.2
(512件)

詳細情報

内容量：250mL
成分：-
ph：-
採水地：鹿児島県霧島山水系

シェフやソムリエも認める水素水

製造してから120日後も1.0ppmの水素濃度を保っているナノ水素水です。名水百選にも選出された鹿児島県の天然水でつくられており、体にスーッとしみこみます。

使用している容器は宇宙食でも使われている4層構造のアルミパウチです。飲み口部分も特殊に加工されたW密封容器で、水素をしっかり閉じ込めます。

5位　オードヴィーby SWAT 水素水

4
(64件)

詳細情報

内容量：150mL
成分：水,水素
ph：-
採水地：-

疲労回復や美容に最適！スタイリッシュな水素水

モノトーンのパッケージがおしゃれなEau de Vieは、ミネラルや鉱物をほとんど含まず、シンプルに水と水素だけで作られた水素水です。

150mlのコンパクトサイズで、運動後の疲れや日々の疲労回復に効果を発揮してくれます。また、肌荒れに悩む人や美容に関心がある人にもおすすめです。

6位　伊藤園進化する水水素水

4.57
(192件)

詳細情報

内容量：310mL
成分：チュラルミネラルウォーター/水素
ph：-
採水地：大分県鹿鳴越（かなごえ）山系

口当たりなめらかな高濃度水素水

伊藤園が販売しているボトル缶タイプの水素水です。ボトル缶から水素が抜けにくい構造になっていることはもちろん、水素自体が抜けにくい製法でつくられています。

大分県の水は、口当たりがなめらかですっきりとした味わいです。実際に飲んだ人のなかには、胃の調子が整ったり、体のだるさが取れるなどの効果を感じている人もいます。

7位　メロディアン高濃度水素水水素たっぷりのおいしい水

4.13
(116件)

詳細情報

内容量：300mL
成分：-
ph：-
採水地：山口県寂地川水系

高品質で安心・安全なおいしい水素水

食品メーカーのメロディアンは、安心で安全、かつ高品質な水素水を作っています。4層構造のアルミパウチで、1.6ppmの水素を含んでいます。

水素水を使ってお茶を作ったり、凍らせて飲むなどバリエーションを加えても楽しいです。300mlサイズでしっかり飲み切れる量なので、続けやすいです。

8位　日本カルシウム工業アルカリイオン水素水

4.05
(66件)

詳細情報

内容量：500mL
成分：金属マグネシウム、水溶性炭酸カルシウム、スーパートルマリンボール、貝化石、麦飯石、脱塩セラミックス
ph：7.6~8.6
採水地：-

簡単便利！水道水を健康な水に変える

水道水の気になる塩素カルキを分解し、飲みやすく健康的な水を作れるスティックタイプの水素水です。飲むだけでなく、洗顔で使う水としても活用できます。そのほか、料理や氷をつくる際にもおすすめです。

500mlのボトルが約180～200本分つくれるので、長期で飲み続ける人に最適です。

9位　W・Ｗ・Ｓ水素水生成スティック

4.33
(11件)

詳細情報

内容量：5本
成分：-
ph：-
採水地：-

活性水素水を20分でつくれる

スティックタイプで、ペットボトルにいれれば簡単に短時間で水素水が完成します。スティックを入れてから約10時間程度まで水素が増え続けるので、時間を置けば置くほど濃度の高い水素水になります。

忙しい毎日でもサクッっと作れて、1本のスティックで2ℓの水素水を約6か月分作れるコスパのよさも魅力です。

10位　スパシア高濃度ナノ水素水

4.39
(69件)

詳細情報

内容量：550mL
成分：-
ph：-
採水地：立山連峰の地下伏流水

ぐいぐい飲める！子供も妊婦さんも安心な製法

水素の研究に13年もの年月を費やして作られた水素水です。水素のガスを水分子の中に閉じ込め、水素の抜けやすさを改善しています。味も濃度もキープしたままで、しっかり体内に必要な水素を届けます。安全基準を満たした製法なので、子供や妊婦さんも安心です。

効果に科学的根拠はある？知るべき水素水の注意点と飲み方

水素水の効果については、まだ科学的根拠に基づいて明確に証明されていません。ただ、あらゆる研究機関で水素水の効果について示唆されているので、全く効果がないわけではありません。飲むタイミングは、起床時・お風呂上り・運動後・就寝前がおすすめです。

製品	最安値	評価
南ASOの水素水 H+WATER 1	3,990円	3.8
Shinryo Healthcare 高濃度水素ゼ…… 2	5,520円	4.2
伊藤園還元性水素水 3	7,477円
健康家族高濃度ナノ水素水仙寿の…… 4	3,574円	4.2
オードヴィーby SWAT 水素水 5	2,384円	4
伊藤園進化する水水素水 6	3,280円	4.57
メロディアン高濃度水素水水素た…… 7	4,591円	4.13
日本カルシウム工業アルカリイオ…… 8	1,056円	4.05
W・W・S 水素水生成スティック 9	9,720円	4.33
スパシア高濃度ナノ水素水 10	8,000円	4.39