【2024年】加圧シャツの選び方とおすすめ人気ランキング10選【女性はレディース商品を選ぼう】

2024年10月7日

猫背矯正や筋トレの目的で着用する加圧シャツは、効率よく減量したい方にもおすすめです。とは言え、本当に効果があるものなのかわからない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、加圧シャツの選び方とおすすめ人気ランキング10選を紹介します。長袖やタンクトップなど、シャツの形状にも着目して選ぶとシーンに合わせた使い方ができます。また、男性と女性は骨格に違いがあるため、女性はレディースものを選ぶのがベターです。

基礎代謝のアップが期待できる！「加圧シャツ」を着用するメリットとは

加圧シャツを着用することのメリットとしてあげられるのは、身体に圧をかけることで血の巡りがよくなり、基礎代謝が上がるので痩せやすい身体作りができることです。

また、締め付けが強いため猫背矯正やスタイルをよく見せることもでき、補正下着として着用する方も多いです。似たような商品で、コンプレッションシャツと呼ばれるものがありますが、加圧シャツの方が圧が強いので筋トレを効率よく実践できます。

短期間で減量したい方・効率よく筋トレに励みたい方は「加圧シャツ」を取り入れよう

加圧シャツは使い方に特徴はありませんが、向いている方とそうでない方が居ます。向いている方は、一時的な減量や効率よく筋トレに励みたい方が挙げられます。一方でそうでない方は、時間をかけてダイエットしたい方や筋肉を大きくしたい方です。

圧をかけながらトレーニングすることで、一時的なパンプアップには効果がありますが、筋肉を大きくさせることには不向きと言えます。とは言え、見た目をよくしたり姿勢を整えることができるため、外見に自信を持ちたい方にもおすすめです。

「姿勢改善」や「ボディラインの引き締め効果」を実感したい方にも最適

トレーニング効果やダイエット効果がある一方で、姿勢改善やボディラインの引き締め効果も感じられるのが、加圧シャツのメリットです。見た目を美しく、かっこよく見せてくれる点では優れているため人気が高いです。

また、シルエットを美しく演出できることで自分の見た目に自信が持てるため、姿勢の悪さが気になる方やたるんだボディラインが気になる方は検討してみるとよいでしょう。

加圧シャツの選び方

加圧シャツを選ぶ際に重要な6つのポイントを見ていきましょう。

商品に迷ったら「大きめサイズ」がベスト、胸囲を目安にするとぴったりのサイズが見つかる

初めて商品を購入する方は、サイズ選びに迷う方も多いはずです。そんな場合は、大きめサイズを購入しておくのがベターです。加圧シャツは思っている以上に圧がかかっているため、小さいサイズを購入すると入らないこともあります。

また、身長ではなく胸囲を目安に商品を選ぶと失敗が少なく、ぴったり合うものが見つかります。いずれにせよ、購入前にしっかりとサイズを確認しておくことが大切です。

男性とは引き締めたい場所や体格が異なるので、女性は「レディース専用」のアイテムがおすすめ

引き締めたい場所や体格が異なる男性と女性の場合は、それぞれ専用の商品を選ぶのが最適です。とくに女性はバストにカップがついているものや胸の締め付けが少ない方が不快感なく着用できます。

また、お腹周りを重点的にサポートしたい女性は、腹巻きタイプの商品もあるのでぜひチェックしてみてください。

着丈の目安は「55cm」が一般的、お腹周りが気になる方は丈が長めの商品を検討しよう

裾がめくれることなく、快適に着用できる着丈の目安は55cmと言われています。そのため、商品選びに迷った方は着丈にも着目するのがポイントです。

上半身のなかでもお腹周りを重視したい方は、少し丈が長い商品も検討してみるとよいでしょう。いずれにせよ、丈が長すぎるものはストレスを感じる原因にもなるため、着丈を把握しておくのがおすすめです。

着用シーンや好みに合わせて「素材の配合量」で選ぼう

加圧シャツには、スパンデックスと呼ばれる素材が使われています。素材の含有量により、締め付け具合に差があるので、用途に合ったものを選ぶのが大切です。

トレーニングや運動時に強い圧を感じたい方は「スパンデックス20%以上」

筋トレやダイエットなど、強い圧を感じたい方はスパンデックス20％以上の商品がぴったりです。身体を意識的に動かすことで圧を感じることができるため、より高い効果を得ることができます。

メンズ用の加圧シャツはほとんどの場合がこのタイプになっているので、覚えておくとよいでしょう。

ながら運動目的で、日常生活に取り入れるなら「スパンデックス20%以下」

ながら運動や日常生活で取り入れるなら、締め付けが少ないスパンデックス20％以下のものが適しています。ほどよい締め付けがあるため、不快感が少なく就寝時も安心して着用できます。

また、長時間使用するインナーとしても活用できるので、24時間愛用したい方はこのタイプを選ぶのがよいです。

速乾性・消臭性など快適にすごすために「機能面」も考慮するのがベター

速乾性や消臭性があるものは、トレーニングなどをする際にも重宝します。圧をかけるだけでなく、実用性が高い機能面がついている商品は快適に扱うことができるので、毎日の使用にもおすすめです。

速乾性があるものは、暑い夏の時期でも気軽に着用できるため、季節を問わず通年を通して使えるのが嬉しいです。

手洗い推奨の加圧シャツは「お手入れ方法」にも着目！商品によっては、洗濯機で洗えるものも

加圧シャツの基本のお手入れ方法は、手洗いのみです。しかし、商品のなかには洗濯機で洗えるものがあります。その場合は、ネットに入れて手洗いコースで洗うのがおすすめの方法です。

洗濯機が使えるものは、タグに洗濯マークが表示されているので事前にチェックしておくと安心です。丸洗いできるものでも劣化を防ぐなら、あまり頻繁に洗濯機を利用するのは控えるようにしましょう。

加圧シャツのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、加圧シャツのおすすめ人気ランキング10選を紹介します。ランクインしている商品を参考に、用途に合った商品を選んでみてください。

1位 UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）トレーニングベースレイヤー

4.63
(2007件)

詳細情報

素材：コットン、ポリエステル
スパンデックス配合料：-

サイズ展開が豊富で体形に合わせて選びやすい

スポーツブランドで有名なアンダーアーマーの商品は、高着圧に特化しているためトレーニングや、減量したい方にもおすすめです。

また、サイズ展開が豊富で幅広い体格に合わせてお使いいただけるので、身体の大きさ問わず使用できるのもメリットと言えるでしょう。

2位カラダノミライ自然通販加圧シャツ

3.94
(10506件)

詳細情報

素材：ナイロン、ポリウレタン
スパンデックス配合料：-

シーンに合わせたカラーが選べるのが嬉しい

10種類のカラー展開が魅力なこちらの商品は、着用時に身体を引き締めてくれるだけでなく猫背や姿勢矯正にも役立ちます。全方位圧着で身体をカバーするので、気になるお腹周りも鍛えられるでしょう。

また、着丈のちょうどよい長さになっており、裾の特殊加工が施されているので、着用している間に裾がめくれてくる不快感を軽減できます。

3位 Lino Ulu 加圧シャツ

3.96
(3342件)

詳細情報

素材：ナイロン、合成繊維(スパンデックス)
スパンデックス配合料：20%

圧倒的加圧力を実感できる優れもの

改良後、加圧強化がおこなわれ、伸縮箇所を細分化されたため加圧がより最適になりました。ポッコリお腹や猫背なども同時に解消できるので、自信がほしい方にもおすすめです。

前面から背面にかけての圧倒的加圧力を実感できるため、効率よく身体を鍛えたい方にもぴったりです。また、伸縮性に富んでおり、スパンデックス配合の効果を実感できるのがよいでしょう。

4位アットクール（at cool）加圧シャツ

3.74
(503件)

詳細情報

素材：ナイロン、ポリエステル(スパンデックス)
スパンデックス配合料：15％

細見え着圧効果ありでインナーとしての使用にぴったり

女性用の加圧シャツは、ブラトップがついているため下着の着用が必要ないのが嬉しいです。細見え着圧に加え、バストの形をきれいに見せてくれるので、いちまいでスタイルアップが叶います。

伸縮性抜群のスパンデックス素材は伸びがよいため、トレーニング時以外の日常生活や就寝時でも安心してお使いいただけます。

5位ネイチャーシード（natureseed）スリムスレンダー

3.3
(14件)

詳細情報

素材：ナイロン、ポリウレタン
スパンデックス配合料：-

着圧ラインがたるんだお腹まわりをサポート

胸から下腹部までの着圧ラインがたるんだお腹周りをサポートし、背筋調整で美スタイルへと導きます。胸からお腹周りまで上半身をすべてサポートできるアイテムはひとつ持っておくと便利です。

単純に強い圧をかけるだけでなく、設計に基づいたきれいなスタイルアップが叶うため、理想の体型になれること間違いないでしょう。

6位ハッピースマイル（Happy Smiles）加圧インナー

3.52
(305件)

詳細情報

素材：ナイロン、ポリウレタン
スパンデックス配合料：-

サイズ展開が豊富でどんな体格にもフィット

軽い着心地は快適で、不快感がありません。さらに、胸から脇にかけての贅肉をカバーできるため、薄手のTシャツやノースリーブの洋服を着る際も安心です。

通気性・吸収性・速乾性が高いため、暑い夏の時期にも着用でき手洗い後もすぐに乾くので、洗い替えが必要ないのも便利と言えるでしょう。

7位サスケ（SASUKE）加圧シャツ

3.81
(399件)

詳細情報

素材：ナイロン、ポリウレタン(スパンデックス)
スパンデックス配合料：10％

速乾加圧インナーはお手入れが簡単

バランスの取れたハイレベルの加圧力は、理想のスタイルに導きます。また、素材は高級ポリウレタンを使用しているため、高い伸縮性・耐久性も兼ね備えています。

汗の蒸発や防臭効果も施されているので、トレーニング時でも匂いを気にすることなく安心して使用できるのがよいでしょう。

8位 Venom Lizards 加圧シャツ

4.14
(126件)

詳細情報

素材：ナイロン、スパンデックス（ポリウレタン）
スパンデックス配合料：20％

ストレッチ素材採用で筋トレにも重宝する

24時間着用できる商品は、スパンデックス20%以下で締め付け感が少ないので、初めて使用する方でも不快感がありません。また、半袖ではなくタンクトップになっており、スーツやカジュアルな服装の際も、インナーとして着用できるのがよいです。

動きやすいような特殊加工が施されているため、作業や仕事などで身体を動かすシーンが多い場でも気軽に着用できるのが嬉しいです。

9位 BeHe（ベーエ）加圧シャツ

3.97
(185件)

詳細情報

素材：ナイロン、ポリウレタン
スパンデックス配合料：-

美バストメイクも叶う優れもの

美スタイルを叶えるだけでなく、脂肪が燃焼しやすい身体作りができるのが特徴です。着用するだけでエクササイズが叶うため、ジムなどで身体を動かす時間がない方にもぴったりです。

さらに、薄手で通気性がよいので就寝時も着用できるのが便利です。24時間着用できる商品をお探しの方は、こちらの商品をぜひチェックしてみてください。

10位 VATY 加圧シャツ

4.27
(44件)

詳細情報

素材：ナイロン、スパンデックス（ポリウレタン）
スパンデックス配合料：20%

スパンデックス20％配合で引き締め効果抜群

スパンデックス20％配合で、高度な締め付け具合を味わえるのが魅力です。上半身をくまなくプレスできるので、着ているだけで美しいシルエットを保つことができます。

細部の加工もこだわりが強く、首周りをワイドにすることでインナーとしても着用可能に、腕や首周りの締め付けを控えて不快感を軽減させるなどの工夫がされています。

製品	最安値	評価
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）…… 1	1,615円	4.63
カラダノミライ自然通販加圧シャツ 2	1,599円	3.94
Lino Ulu 加圧シャツ 3	1,290円	3.96
アットクール（at cool）加圧シャツ 4	1,000円	3.74
ネイチャーシード（natureseed） …… 5	3,080円	3.3
ハッピースマイル（Happy Smiles）…… 6	840円	3.52
サスケ（SASUKE）加圧シャツ 7	3,268円	3.81
Venom Lizards 加圧シャツ 8	1,028円	4.14
BeHe（ベーエ）加圧シャツ 9	1,380円	3.97
VATY 加圧シャツ 10	1,100円	4.27